Esse post é perfeito para as futuras mamães.
Tudo o que você precisa saber antes de gerar seu futuro bebê, bem detalhado...
Apenas nós mulheres sabemos o quão importante é se preparar para a maternidade, e no final parece que a gente não está preparada nunca, não é mesmo? hahaha...
Então separei métodos simples e eficazes que também são importantes, talvez, até mais do que o lado financeiro.
1. Pare de fumar ou beber.
Qualquer tipo de droga mesmo que recreativa e liberal, deve ser pausada ainda que por um momento.
Acredito que para as futuras mamães que bebem deve ser mais fácil o controle sobre o álcool, e pode ser evitado meses antes da concepção. Já para mamães que fumam o ideal é começar a diminuir o trago meses antes até que você tenha certeza
que consegue parar.
Sabe porque ? Porque o álcool e o fumo pode causar dependências no bebê ainda no útero da mãe.
E com certeza não é isso que você quer.
2. Mantenha-se com um peso saudável
A balança sempre será a briga de todas as mulheres, tanto para engordar, como para emagrecer.
planejar uma boa alimentação antes da gravidez é ótimo para acostumar o corpo com bons nutrientes,
evite gorduras e doces, não que você tenha que deixar de comer uma pizza no final de semama, mas sugiro que você venha ingerindo cada vez menos. Isso a auxiliará a não somar seu peso atual com os ganhos da gravidez.
3. Vacinas em dia
Procure uma clínica ou um posto de saúde e veja se suas vacinas estão em dia.
Peça orientação ao seu médico, ele vai lhe informar em qual período e o melhor para você se vacinar.
4. Tome Ácido Fólico
É muito importante tomar ácido fólico durante 3 meses antes da gestação, pois ajuda a previnir
alguns problemas de saúde como doenças cardíacas, anemia, doença de Alzheimer ou infarto, assim como malformações no feto.
Sempre peça orientação ao seu médico, ele vai dizer quantos comprimidos você deve tomar e por quanto tempo.
5. Abandone métodos contraceptivos
É hora de abandonar seus anticoncepcionais, DIU e a camisinha.
tenha sempre uma tabela fértil a sua disposição para saber os dias em que você está "ovulando" rsrsrs
capriche nesses dias e logo, logo terá uma ótima notícia!!!
Esses foram os métodos simples e eficazes para as futuras mamães, não esqueçam nunca, sempre façam o preparo na orientação de um médico, ninguém melhor para dizer o que você precisa fazer.
Beijos gatonas, até mais.
Tudo o que você precisa saber antes de gerar seu futuro bebê, bem detalhado...
Apenas nós mulheres sabemos o quão importante é se preparar para a maternidade, e no final parece que a gente não está preparada nunca, não é mesmo? hahaha...
Então separei métodos simples e eficazes que também são importantes, talvez, até mais do que o lado financeiro.
1. Pare de fumar ou beber.
Qualquer tipo de droga mesmo que recreativa e liberal, deve ser pausada ainda que por um momento.
Acredito que para as futuras mamães que bebem deve ser mais fácil o controle sobre o álcool, e pode ser evitado meses antes da concepção. Já para mamães que fumam o ideal é começar a diminuir o trago meses antes até que você tenha certeza
que consegue parar.
Sabe porque ? Porque o álcool e o fumo pode causar dependências no bebê ainda no útero da mãe.
E com certeza não é isso que você quer.
2. Mantenha-se com um peso saudável
A balança sempre será a briga de todas as mulheres, tanto para engordar, como para emagrecer.
planejar uma boa alimentação antes da gravidez é ótimo para acostumar o corpo com bons nutrientes,
evite gorduras e doces, não que você tenha que deixar de comer uma pizza no final de semama, mas sugiro que você venha ingerindo cada vez menos. Isso a auxiliará a não somar seu peso atual com os ganhos da gravidez.
3. Vacinas em dia
Procure uma clínica ou um posto de saúde e veja se suas vacinas estão em dia.
Peça orientação ao seu médico, ele vai lhe informar em qual período e o melhor para você se vacinar.
4. Tome Ácido Fólico
É muito importante tomar ácido fólico durante 3 meses antes da gestação, pois ajuda a previnir
alguns problemas de saúde como doenças cardíacas, anemia, doença de Alzheimer ou infarto, assim como malformações no feto.
Sempre peça orientação ao seu médico, ele vai dizer quantos comprimidos você deve tomar e por quanto tempo.
5. Abandone métodos contraceptivos
É hora de abandonar seus anticoncepcionais, DIU e a camisinha.
tenha sempre uma tabela fértil a sua disposição para saber os dias em que você está "ovulando" rsrsrs
capriche nesses dias e logo, logo terá uma ótima notícia!!!
Esses foram os métodos simples e eficazes para as futuras mamães, não esqueçam nunca, sempre façam o preparo na orientação de um médico, ninguém melhor para dizer o que você precisa fazer.
Beijos gatonas, até mais.
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